Diabetes og melk Melk inneholder mye kalsium og B-vitaminer, men også melkesukker. Drikker man mye på en gang, vil det kunne gi høyt blodsukker. Et lite glass melk til brødmåltider går oftest bra. Melk bør drikkes til måltider, ikke alene som tørstedrikk. 1 smeltet ost diabetes 2 Noen med diabetes tror at de ikke kan drikke melk. Dette er en myte. Melk inneholder noe melkesukker (laktose), og laktose vil i likhet med andre sukkerarter føre til en blodsukkerstigning. Men melk inneholder også proteiner og fett som vil påvirke blodsukkerstigningen og gjøre den mindre enn ved inntak av saft og liknende. 3 nei mat for diabetikere 4 Diabetesvennlig alkohol og drikke Gode tips om hvordan ulike drikkevarer påvirker blodsukkeret ditt. Sist oppdatert For å ta den viktigste konklusjonen først: vann er og blir den beste tørstedrikken, både for personer med og uten diabetes. 5 Melk og melkeprodukter er de viktigste kildene til kalsium og vitamin B12 i kosten vår, og er samtidig en god kilde for protein, riboflavin og jod. I tillegg til disse næringsstoffene inneholder melk fett, hvorav det meste er det usunne mettede fettet. Sist oppdatert 6 Milk contains lactose, a natural sugar that the body uses for energy. Drinking milk can impact blood sugar, so people with diabetes might need to monitor their intake. 7 frokost diabetes 2 8 Svar fra Diabeteslinjen: Melk inneholder mye kalsium og B-vitaminer, men også melkesukker. 9 Noen med diabetes tror at de ikke kan drikke melk. 10